콜레스테롤 썸네일형 리스트형 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 도움이 되는 식품 콜레스테롤수치란 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤의 양을 말합니다. LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 미만, 총 콜레스테롤수치가 200mg/dL 미만, 중성지방 수치가 150mg/dL 이하, HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL 이상이면 적정 수준으로 진단합니다. 1/14 특정 음식이 심장병, 심장마비 및 뇌졸중으로 이어지는 동맥에 플라크를 축적하는 LDL("나쁜") 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 당신을 놀라게 할 수 있는 것은 이러한 음식 중 많은 부분이 맛과 식욕을 억제하지 않고도 맛있고 일상 식사에 쉽게 통합할 수 있다는 것입니다. 2/14 다크 초콜릿에는 LDL 수치를 낮추는 데 도움이 되는 항산화제인 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 초콜릿은 포화 지방과 설탕도 풍.. 더보기 치매 증상 및 가능성을 높이는 15가지 000, 알츠하이머 요인 연령 1/15 알츠하이머 병은 치매의 가장 흔한 형태입니다. 85 세 이상의 사람들 중 약 3분의 1이 질병의 징후를 보입니다. 부모로부터 얻은 유전자가이 나이에 역할을 하지만 식이 요법, 운동, 사회생활 및 기타 질병과 같은 것들도 마찬가지입니다. 치매는 나이가 들어감에 따라 정상적인 부분이 아닙니다. 심장병 2/15 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있으며, 이는 치매를 더 쉽게 만듭니다. 심장병은 일반적으로 심장 주위 동맥에 플라크가 축적되어 발생합니다(죽상동맥경화증). 이는 뇌로 가는 혈류를 늦추고 뇌졸중의 위험에 처하게 하여 잘 생각하거나 기억하기 어렵게 만들 수 있습니다. 그리고 담배 사용, 당뇨병, 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 심장병을 일으키는 많은 것들이 치매로 이어질 수 있습니다. 대기.. 더보기 트리글리세리드 낮추는 여러가지 방법 트리글리세리드는 무엇입니까? 그들은 삶에 중요하며 신체의 주요 지방 형태 (때로는 "지질"이라고도 함)입니다. 지방이 발달하고 엉덩이나 배에 저장되는 것을 생각할 때 트리글리세리드를 생각하는 것입니다. 그들은 음식에서 지방을 소화하고 분해하는 최종 산물입니다. 일부는 탄수화물과 같은 다른 에너지 원으로 체내에서 만들어집니다. 식사 사이에 더 많은 에너지가 필요할 때 신체의 호르몬이 호르몬을 방출하여 사용하지 않은 칼로리를 활용합니다. 트리글리세리드는 어떻게 측정됩니까? 의사는 지질 패널이라는 일반적인 검사를 제공 할 수 있습니다. 그것은 "좋은"종류와 "나쁜"종류의 수준을 포함하여 다양한 유형의 콜레스테롤을 확인합니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 21 세 이상의.. 더보기 이전 1 다음
