철분 썸네일형 리스트형 철분 결핍시 가장 좋은 음식과 식단 철분 결핍 철분 결핍이 증가하고 있습니다. 사람과 동물이 먹는 음식에서 철분의 양을 줄어드는 주요 요인이 에이커 당(야드파운드법에 의한 논밭 넓이의 단위로 1 에이커는 약 4,047㎡이다) 높은 작물 수확량이라고 말합니다. 영양학자들은 철분 수치가 높은 음식과 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취할 것을 권장합니다. 사람들은 붉은 고기를 덜 먹고 더 많은 철 결핍성 빈혈이 발생하고 있습니다. 철분 결핍에 관한 연구자들은 1999년에서 2018년 사이에 국립 영양소 데이터베이스에서 수집된 데이터에 다음이 있음이 밝혀졌다고 말했습니다. 식단에서 쇠고기 섭취량 15% 감소 성인 여성의 식이 철분 섭취량 9% 감소 성인 남성의 식이 철분 섭취량 6% 감소 하지만 그게 전부는 아닙니다. 연.. 더보기 적혈구 부족과 빈혈의 증상 및 치료 빈혈이란 무엇입니까? 빈혈은 적은 수의 적혈구로 정의됩니다. 일상적인 혈액 검사에서 빈혈은 저 헤모글로빈 또는 헤마토크릿으로보고됩니다. 헤모글로빈은 적혈구의 주요 단백질입니다. 그것은 산소를 운반하고 몸 전체에 전달합니다. 빈혈이 있으면 헤모글로빈 수치도 낮아집니다. 충분히 낮 으면 조직이나 기관에 충분한 산소가 공급되지 않을 수 있습니다. 피로 또는 숨가쁨과 같은 빈혈의 증상은 장기가 제대로 작동하는 데 필요한 것을 얻지 못하기 때문에 발생합니다. 빈혈은 미국에서 가장 흔한 혈액 질환입니다. 그것은 인구의 거의 6 %에 영향을 미칩니다. 여성, 어린이 및 장기 질환이있는 사람들은 빈혈에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 기억해야 할 중요한 사항은 다음과 같습니다. 특정 형태의 빈혈은 유전자를 통해 전달되며 유.. 더보기 비타민 K와 혈액 및 골다공증 관계 비타민 K는 지용성 비타민으로 두 가지 형태가 있습니다.주된 유형은 필로퀴논이라고 불리며, 칼라드 그린, 케일, 시금치 같은 녹색 잎이 무성한 야채에서 발견됩니다.다른 종류인 메나퀴논은 일부 동물성 식품과 발효 식품에서 발견된다.메나퀴논은 또한 인체 내 박테리아에 의해 생성될 수 있다. 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 형성에 필요한 다양한 단백질을 만드는 데 도움을 준다.프로트롬빈은 혈액 응고에 직접 관여하는 비타민 K 의존성 단백질이다.오스테오칼신은 건강한 뼈 조직을 만들기 위해 비타민 K를 필요로 하는 또 다른 단백질이다. 비타민 K는 간, 뇌, 심장, 췌장, 뼈를 포함한 몸 전체에 있습니다. 그것은 매우 빨리 분해되어 소변이나 대변으로 배설된다. 이것 때문에, 다른 지용성 비타민과 함께 가끔 발생할 수.. 더보기 이전 1 다음
