치매 증상 및 가능성을 높이는 15가지 000, 알츠하이머 요인

연령

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알츠하이머 병은 치매의 가장 흔한 형태입니다. 85 세 이상의 사람들 중 약 3분의 1이 질병의 징후를 보입니다. 부모로부터 얻은 유전자가이 나이에 역할을 하지만 식이 요법, 운동, 사회생활 및 기타 질병과 같은 것들도 마찬가지입니다. 치매는 나이가 들어감에 따라 정상적인 부분이 아닙니다.

 

심장병

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심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있으며, 이는 치매를 더 쉽게 만듭니다. 심장병은 일반적으로 심장 주위 동맥에 플라크가 축적되어 발생합니다(죽상동맥경화증). 이는 뇌로 가는 혈류를 늦추고 뇌졸중의 위험에 처하게 하여 잘 생각하거나 기억하기 어렵게 만들 수 있습니다. 그리고 담배 사용, 당뇨병, 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 심장병을 일으키는 많은 것들이 치매로 이어질 수 있습니다.

 

대기 오염

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연구에 따르면 연간 대기 오염 농도가 가장 높은 지역에 사는 노인은 공기가 깨끗한 곳에 사는 사람들보다 치매에 걸릴 확률이 1.4 배 더 높았습니다. 이산화질소 (NO2)와 미립자 물질 (공기 중 미세 입자)은 보이지 않지만 흡입할 수 있습니다.

 

당뇨병

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의사들은 당뇨병 환자가 치매에 더 자주 걸리는 이유를 정확히 알지 못합니다. 그러나 그들은 당뇨병 환자가 혈관을 손상시킬 가능성이 더 높다는 것을 알고 있습니다. 이것은 뇌로 가는 혈류를 늦추거나 차단하고 뇌 부위를 손상시켜 혈관성 치매를 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 약, 운동 및 건강한 식단으로 당뇨병을 통제하면 뇌 기능 저하를 늦출 수 있습니다.

 

후각

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냄새를 식별하는 데 어려움을 겪는 노인은 날카로운 후각을 가진 사람들보다 치매에 걸릴 확률이 두 배 이상 높습니다. 치매 진단을받은 미국 연구의 거의 절반이 5 년 전에 후각 기능 장애를 앓았습니다. 간단한 냄새 검사는 조기 치료의 필요성을 나타낼 수 있습니다.

 

고 콜레스테롤

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특히 중년의 높은 수치는 비만, 고혈압 및 당뇨병과 관련이 있습니다. 이 모든 것이 치매의 위험을 높이지만 콜레스테롤 자체가 문제를 추가하는지 여부는 아직 명확하지 않습니다. 일부 연구에 따르면 중년의 높은 콜레스테롤은 나중에 알츠하이머 병의 가능성을 높일 수 있지만 정확한 연관성은 명확하지 않습니다.

 

포진

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단순 포진 바이러스 1(HSV1) 또는 구강 헤르페스는 일반적으로 입 위 또는 주변에 물집이나 궤양으로 나타납니다. 그러나 바이러스는 또한 뇌에 들어가서 감염시킬 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 HSV1은 일부 정신 기능의 감소와 관련이 있지만 치매와는 관련이 없습니다. 그러나 현실적인 뇌에 대한 실험실 연구에 따르면 HSV1은 뇌 조직의 부종과 단백질 덩어리를 포함한 주요 알츠하이머 징후를 유발했습니다.

 

우울증

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우울증이 있거나 과거에 우울증을 앓은 적이 있다면 치매에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다. 과학자들은 아직 그것이 원인인지 확신하지 못합니다. 단순히 초기 증상이거나 파킨슨 병이나 헌팅턴 병과 같은 다른 원인의 징후 일 수 있습니다. 2 주 이상 기분이 좋지 않으면 의사 나 치료사와 상담하고 자신을 해칠 생각이면 즉시 상담하십시오. 치료와 약물 치료는 우울증에 도움이 될 수 있습니다.

 

먹는 패턴

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슈퍼 녹말 및 가공 식품은 결코 "건강한"목록에 포함되지 않습니다. 그러나 두 가지를 함께 먹으면 치매에 걸릴 확률이 높아질 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 프랑스 연구자들은 치매에 걸린 사람들이 종종 햄, 페퍼로니, 델리 고기와 같은 가공육과 감자, 알코올, 구운 과자와 같은 고탄수화물을 짝을 이루는 것을 발견했습니다. 한편, 건강을 유지한 사람들은 자신의 몫의 고기를 먹었지만 과일과 채소로 즐겼습니다.

 

머리 부상

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한 번의 경미한 외상성 뇌 손상으로 인해 나중에 치매에 걸릴 가능성이 높아지지 않을 수 있습니다. 그러나 더 심각하거나 반복적 인 타격이나 낙상은 첫 번째 부상 후 몇 년 후에도 기회를 두 배 또는 네 배로 늘릴 수 있습니다. 머리를 부딪혀 기절하거나 시야가 흐릿하거나 어지럽거나 혼란스럽거나 메스꺼움을 느끼거나 빛에 민감 해지면 병원에 가십시오.

 

외로움

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시간이 지남에 따라 외로움을 느끼면 유전학이나 나이와 같은 질병에 걸릴 전반적인 위험이 낮더라도 치매에 걸릴 가능성이 높아질 수 있다고 10 년 연구 결과가 나왔습니다. 외로움을 느낀 80 세 미만의 사람들은 그렇게 느끼지 않는 사람들보다 치매에 걸릴 확률이 두 배나 높았습니다. 하지만 시간이 중요합니다. 외로움에서 회복된 사람들은 같은 위험이 없었습니다.

 

비만

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중년에 체중이 많으면 나중에 치매에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다. 여분의 파운드는 치매와 관련된 심장병과 당뇨병의 위험을 높입니다. BMI(체질량 지수)가 "비만" 범위에 있는지 온라인으로 확인할 수 있습니다. 의사는 귀하에게 적합한 체중 감량 목표를 설정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동은 상황을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

유전자

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치매는 당신이 그것을 얻기 위해 당신의 가족에서 실행될 필요는 없지만 유전자가 차이를 만듭니다. 알츠하이머 병을 앓고있는 부모 나 형제자매는 확률을 높입니다. 유전자는 다른 유형보다 일부 유형의 치매에서 더 중요한 것으로 보입니다. 그러나 위험한 유전자조차도 치매에 걸릴 것이라는 의미는 아닙니다. 알츠하이머 병에 대한 유전자 검사에 대해 생각하고 있다면 의사에게 장단점과 유전 상담에 대해 문의하십시오. 의사는 이러한 검사를 일상적으로 권장하지 않습니다.

 

잠

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많은 사람들이 때때로 잠을 잘 못 잤습니다. 그러나 자주 일어나거나 잠을 않으면 알츠하이머 병을 포함한 치매에 걸리거나 악화 될 가능성이 더 큽니다. 건강한 수면 습관을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다: 저녁에는 알코올, 카페인 및 전자 제품을 피하고 규칙적인 취침 시간으로 진정 취침 의식을 설정하십시오.

 

흡연

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그것은 아마도 혈관에 좋지 않기 때문에 치매에 걸릴 위험에 처한 것 같습니다. 그리고 그것은 확실히 뇌졸중에 걸릴 가능성을 높이며, 이는 종종 뇌를 손상시키고 혈관성 치매를 유발할 수 있습니다. 그것은 생각하거나 기억하는 데 문제를 일으킬 수 있습니다. 담배를 피우고 금연에 대한 지원을 원하는 경우 의사 나 정신 건강 전문가와 상담하십시오.