배란일과 임신가능기간 계산

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◈ 월경주기를 이용한 방법

▶ 월경주기 이용법이란?
난자는 성교 때마다 난소에서 배출되는 것이 아니라 지난 월경의 첫날부터 바로 그 다음에 있을 예정 월경 전날까지의 기간, 즉 월경주기 중에서 어떤 일정한 기간에 하나만 배출되며, 또 배출된 후의 난자의 수명이 24시간이라 짧은 시일에 지나지 않으므로 이러한 제한된 시간안에 수정이 성립되지 않으면 다음 배란이 있을 때까지는 수정이 되지 않는다. 월경주기가 규칙적인 경우 바로 이러한 원리을 이용해서 임신 시기를 조절하는 것을 말한다.

▶ 배란일은 언제일까?
배란일은 생리예정일로부터 14일 전이다. 정자와 난자가 살아있는 시간도 고려하여 임신이 쉽게 되는 날은 생리예정일로부터 11일전에서 19일 전입니다. 예를 들어) 생리를 시작한 날이 10월 1일 이었고, 생리주기가 한달인 여성의 경우 11월 1일이 예정일이 된다. 예정되는 11월 1일부터 역 추산하여 배란일은 14일 전인 10월 18일 되고, 임신이 잘되는 시기는 10월13일(19일전) 에서 10월21일 (11일전) 이 된다. 이 방법은 생리예정일로부터 배란일을 따지게 되므로 월경주기가 규칙적인 경우에 한하여 유효하며, 그렇지 않은 경우에는 전문가와 상담해야 한다.


◈ 기초체온을 이용한 방법

▶기초체온이란?
한달 정도 기초체온을 재다보면 월경이 끝나고 2주쯤 지나 체온이 약간 올라갔다가 며칠 후 다시 평상시 체온으로 돌아오는 것을 알 수 있다. 체온이 올라가기 직전에 평상시보다 조금 떨어지는 때가 있는데, 이 때가 배란일이다. 높은 체온과 낮은 체온의 차이는 0.55°C밖에 나지 않으며, 3~4개월 이상 지속적으로 재 보아야 자신의 배란일이 월경 후 며칠인지 정확하게 알 수 있다.

▶기초체온을 재는 방법
체온계를 머리맡에 두었다가 아침에 일어나면 바로 잰다. 혀 밑에 넣어 체온을 재므로 끝이 둥근 부인용 체온계를 준비한다. 음식을 먹거나 움직이기 전에 재야 정확한 체온을 알 수 있으며, 먹는 피임약을 복용하면 정확한 결과를 얻을 수 없으므로 콘돔을 사용하도록 한다.

◈ 배란기 및 임신 가능기간 계산법

배란일은 생리 시작 예정일로 부터 14일 전입니다.
하지만 "임신가능기간"은 배란일만이 아니라 정자와 난자가 살아 있는 기간을 포함 합니다.
난자 생존기간 2~3일, 정자 생존기간 3~5일 이므로 임신 가능성이 높은 기간은 생리 예정일로부터 11일 전에서 19일 전입니다.


예를 들어 생리 주기가 28일인 여성이 생리를 10월 1일 시작하였다면 다음 생리 예정일은 10월 29일이 됩니다.
그러면 배란일은 예정되는 10월 29일 부터 역추산하여 14일 전인 10월 15일이 되고, 임신이 잘되는 시기는 10월 10일(19일전)에서 ~ 10월 18일(11일전)이 됩니다.

이 방법은 생리 예정일로부터 배란일을 따지게 되므로 월경 주기가 규칙적인 경우에 한하여 유효합니다.


◈ 배란일로부터 임신 확인 확률은?

다음달 생리예정일로부터 14일 전이 배란일이고, 배란일 전 5일, 배란일 후 3일 정도가 임신 가임기에 해당합니다.

하지만 생리 확정일이 아닌 예정일이므로 갑자스러운 환경변화나 스트레스, 체중변화 등 여러가지 요인으로 얼마든지 주기는 변할 수 있기 때문에 주기가 불규칙 하다면 배란일 계산은 어려울 수 있습니다.

그러므로 여성은 365일 임신 가능성이 있다고 봐야 합니다.

여성의 생리 주기에 따라 배란일 가임기 임신확률은 배란 이틀전이 약 26%로 가장 높습니다. 즉, 임신 가능성이 높다는 말이 되겠죠. 배란 6일전은 3%, 5일전은 7%, 4일전 18%, 3일전 24%, 2일전은 26% 1일전 21%, 배란당일은 10%, 배란일 다음날은 1%입니다.

임신 확률을 높이려면 배란은 보통 24시간에서 36시간 지속 되지만 정자는 여성의 생식관 안에서 최대 5일까지 살 수 있습니다. 임신 확률을 높이기 위해서는 배란기 시작일의 최대 4일전 부터 2일에 걸쳐 잠자리를 가지는 것이 좋다.