전체 글 썸네일형 리스트형 성인을위한 비타민과 미네랄의 일일 권장 섭취량, 비타민 일일섭취량 비타민과 미네랄 비타민과 미네랄은 신체가 다양한 정상적인 기능을 수행하는 데 필요한 미량 영양소입니다. 그러나 이러한 미량 영양소는 우리 몸에서 생성되지 않으며 우리가 먹는 음식에서 파생되어야 합니다. 비타민은 일반적으로 지용성 또는 수용성으로 분류되는 유기 물질입니다. 지용성 비타민 (비타민 A, 비타민 D, 비타민 E 및 비타민K)은 K) 지방에 용해되어 체내에 축적되는 경향이 있습니다. 수용성 비타민(비타민 C와 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산과 같은 B 복합 비타민)은 체내에 흡수되기 전에 물에 녹아야 하므로 저장할 수 없습니다. 신체에서 사용하지 않는 수용성 비타민은 주로 소변을 통해 손실됩니다. 미네랄은 토양과 물에 존재하는 무기 원소로 식물에 흡수되거나 동물에 의해 소비됩니다. 칼슘, 나.. 더보기 폐렴의 여러 합병증(폐농양, 흉막염, 호흡곤란, 신부전, 심장마비 ) 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이에 의한 폐렴에 걸리면 다른 의학적 문제로 이어질 가능성이 있습니다. 이러한 합병증의 징후를 배우고 즉시 치료를 받아 건강 문제를 통제하십시오. 균혈증 및 패혈성 쇼크 박테리아가 폐렴을 일으킨다면, 특히 치료를 위해 의사를 만나지 않은 경우 혈액에 들어갈 수 있습니다. 균혈증이라는 문제입니다. 균혈증은 패혈성 쇼크로 알려진 심각한 상황을 유발할 수 있습니다. 그것은 혈액 내 감염에 대한 반응이며 혈압을 위험한 수준으로 떨어 뜨릴 수 있습니다. 혈압이 너무 낮으면 심장이 장기에 충분한 혈액을 펌핑하지 못하고 작동을 멈출 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의료 도움을 받으십시오. 발열 빠른 심박수 빠른 호흡 당신을 떨게 만드는 오한 저혈압 위장 장애(메스꺼움, 통.. 더보기 아티초크 효능 및 영영성분과 부작용(솜엉겅퀴 효능, 뚱단지효능, 뚝감자 효능) 아티초크란 국화과에 속한 다년생 식용식물로 머리 부분(capitule)은 꽃받침(fond)이 포엽(bractées)에 둘러싸인 모양을 하고 있다. 꽃받침 부분은 살이 많고 연하며 속에 난 풀처럼 생긴 털을 제거한 뒤 먹는다. 포엽의 밑동 부분과 줄기도 먹을 수 있다. 이탈리아에서 많이 애용되는 아티초크는 카트린 드 메디치에 의해 프랑스에 유입되었다. 아티초크는 꽃봉오리라고 할 수 있는데 포엽이 벌어지면 너무 익었다는 표시다. 꽃처럼 줄기를 물에 담근 상태로 며칠간 신선하게 보관할 수 있다. 칼로리가 낮으며(100g 당 63Kcal 또는 263kJ), 칼륨이 풍부해 이뇨작용을 돕는다. 특히 피부병(습진) 치료에 권장된다. 지중해 연안이 원산지이며, 바닷가 근처에서 자란다. 줄기는 높이가 1.5∼2m이고, .. 더보기 애플망고 효능, 구아바효능, 자바애플효능, 슈가애플효능, 별과일효능(열대과일 종류) 1. 애플 망고(아이원 망궈) 당도와 과즙이 풍부하고 열량은 낮아 다이어트에 좋고 혈액을 깨끗하게 만들어 동맥경화, 빈혈, 암 예방에 효능이 있다. 비타민도 풍부한 영양 만점이고 여름철 원기 회복에도 좋다. 효능 및 영양성분 비타민A, C가 풍부하다. 베타카로틴을 함유하여 피부미용과 눈 건강에 도움이 된다. Mangiferin성분은 비만의 위험, 콜레스테롤 수치를 낮추고 뇌의 신경세포를 보호한다. 비타민A를 함유해서 피부와 머리카락의 건강을 돕는다. 열량 100g당 64 kcal (생것) 보관법 숙성된 것은 냉장고에 보관하며 5일 이내에 먹는 것이 좋다. 만약 썰어 보관하는 경우 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관한다. 딱딱하게 덜 익은 것을 구입했을 경우 공기가 잘 통하는 실온에 두고 부드러워지면 먹는다... 더보기 얼굴 습진 종류와 증상 및 치료, 습진관리 방법 얼굴 습진의 증상 습진은 피부가 빨갛고, 비늘이 많고, 가려워지는 질환이다. 당신의 의사는 그것을 피부염이라고 부를지도 모른다. 그것은 몸의 여러 곳에 나타날 수 있고, 다른 종류의 증상들이 발생할 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다. 빨간색 패치 작은 돌기 박리성 피부 더 어둡고, 더 밝거나, 더 두꺼운 피부 습진의 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 얼굴 습진의 종류 습진에는 여러 종류가 있습니다. 얼굴에서 자주 볼 수 있는 유형은 다음과 같습니다. 아토피 습진 지루성 피부염 접촉성 피부염 얼굴 습진의 원인 의사들은 습진의 원인이 무엇인지 정확히 알지 못한다. 많은 사람들이 그것을 얻기 위한 경향을 가지고 태어날지도 모른다. 습진을 유발할 수 있는 것은 다음과 같습니다. 고온 땀 흘리다 너무 건조하.. 더보기 습진의 종류, 피부염 종류와치료, 습진으로 가려울 때 방법 습진의 종류 습진은 여러 가지 형태로 나타난다. 그러나 다른 종류의 습진은 다음과 같은 증상을 일으키는 경향이 있다. 1. 가려움증이 심할 수 있습니다. 습진 중에 피부가 손상되는 것은 긁힘이 원인인 경우가 많다. 2. 스케일링피부 표면이 벗겨질 수 있어 거칠고 비늘 같은 외관을 만들어 줍니다. 3. 감염된 피부는 피가 나고 얼룩진 것처럼 보일 수 있다. 4. 물집. 5. 피부균열. 심각한 영향을 받은 피부는 아프고 깊은 균열이 생길 수 있다. 습진의 종류와 치료법 1. 아토피 피부염 아토피 피부염은 습진의 가장 흔한 형태이다. 다음과 같은 증상이 있는 사람에게도 영향을 미칩니다. 2. 천식 또는 건초열 습진, 천식, 건초열 가족력 피부 보호벽에 결함이 있어 수분과 세균이 배출됩니다. 3. 아토피 피부염.. 더보기 광양 갈만한 곳, 3월 축제 일정, 광양 필수 여행지 광양매화축제 주소 : 광양시 다압면 지막 1길 55 일원 전화번호 : 061-797-3333 매년 3월이면 섬진강 하류 백운산 자락은 새하얀 매화로 눈부시다, 섬진강에 드리워진 매화가 봄을 재촉하고 고고한 선비정신을 전한다. 3대에 걸쳐 매화를 가꾸어 온 명인의 혼은 2,500여 개의 전통 옹기와 함께 이어져 내려오며 최근에는 계절마다 맥문동, 구절초 등 야생화가 활짝 피어 사계절 관광지로 각광받고 있다. 겨울 얼음이 녹고, 아지랑이가 흙의 겨드랑이를 간지럽히며 올라오는 계절에 사진기 하나 들고 떠나기 좋은 곳이 그 유명한 광양의 매화마을이다. 광양의 매화축제는 외국인들에게도 유명해져 국제매화축제로 확대되기도 한 만큼 큰 축제 중 하나이며 매화를 주제로 개최되는 꽃축제로는 전국에서 가장 이른 시기에 열린.. 더보기 전국 대표 꽃길, 전국 벗꽃 명소 10곳 경주 보문호수 신라 천 년의 역사가 살아 있는 경주도 시내 곳곳에 벚꽃 터널을 이룬 곳이 많다. 그중에서도 벚꽃 산책하기에 좋은 곳이 경주시 신평동에 자리한 보문호수다. 50만 평 규모의 넓은 호수를 둘러싸고 호숫가에 길게 늘어진 수양버들과 함께 하얀 벚꽃이 이색적이다. 호숫가를 따라 말끔하게 단장된 산책로와 자전거도로가 나 있어 호수 위로 불어오는 상큼한 바람에 흩날리는 벚꽃송이를 맞으며 가볍게 산책하는 것도 좋고 자전거(보문호 주위에는 자전거를 대여하는 곳이 많다. 대여료는 1시간당 3천 원)를 타고 시원스럽게 달리는 맛도 짜릿하다. 잔잔한 호수 위에서 오리보트를 타거나 호수변에 자리한 선재현대미술관에서 예술품을 관람할 수도 있다. 미술관 앞 잔디마당에는 군데군데 조각품도 많고 특히 미술관 입구에는 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음
