섬유질 썸네일형 리스트형 당뇨병 음식 중 최고의 음식과 최악의 음식 당뇨병이 있을 때 음식 선택이 매우 중요합니다. 완전히 금지된 것은 없습니다. "최악"이라고 생각할 수 있는 품목조차도 가끔 간식이 될 수 있습니다. 그러나 그들은 영양 측면에서 도움이 되지 않으며 주로 "최선의"옵션을 고수하면 당뇨병을 관리하는 것이 가장 쉽습니다. 녹말 당신의 몸은 탄수화물이 필요합니다. 그러나 당신은 현명하게 선택하고 싶습니다. 이 목록을 지침으로 사용하십시오. 최선의 선택 현미, 오트밀, 퀴노아, 기장 또는 아마란스와 같은 통곡물 구운 고구마 통곡물로 만들고 설탕이 전혀 첨가되지 않은(또는 거의 첨가되지 않은) 품목 최악의 선택 흰 쌀 또는 흰 밀가루와 같은 가공 곡물 통곡물이 적고 설탕이 많은 시리얼 흰 빵 감자튀김 튀긴 흰 밀가루 토르티야 채소 섬유질과 지방이나 소금을 거의 섭.. 더보기 이전 1 다음
