리보플라민일일섭취량 썸네일형 리스트형 성인을위한 비타민과 미네랄의 일일 권장 섭취량, 비타민 일일섭취량 비타민과 미네랄 비타민과 미네랄은 신체가 다양한 정상적인 기능을 수행하는 데 필요한 미량 영양소입니다. 그러나 이러한 미량 영양소는 우리 몸에서 생성되지 않으며 우리가 먹는 음식에서 파생되어야 합니다. 비타민은 일반적으로 지용성 또는 수용성으로 분류되는 유기 물질입니다. 지용성 비타민 (비타민 A, 비타민 D, 비타민 E 및 비타민K)은 K) 지방에 용해되어 체내에 축적되는 경향이 있습니다. 수용성 비타민(비타민 C와 비타민 B6, 비타민 B12, 엽산과 같은 B 복합 비타민)은 체내에 흡수되기 전에 물에 녹아야 하므로 저장할 수 없습니다. 신체에서 사용하지 않는 수용성 비타민은 주로 소변을 통해 손실됩니다. 미네랄은 토양과 물에 존재하는 무기 원소로 식물에 흡수되거나 동물에 의해 소비됩니다. 칼슘, 나.. 더보기 이전 1 다음
