동물성 썸네일형 리스트형 철분 결핍시 가장 좋은 음식과 식단 철분 결핍 철분 결핍이 증가하고 있습니다. 사람과 동물이 먹는 음식에서 철분의 양을 줄어드는 주요 요인이 에이커 당(야드파운드법에 의한 논밭 넓이의 단위로 1 에이커는 약 4,047㎡이다) 높은 작물 수확량이라고 말합니다. 영양학자들은 철분 수치가 높은 음식과 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이 되는 음식을 더 많이 섭취할 것을 권장합니다. 사람들은 붉은 고기를 덜 먹고 더 많은 철 결핍성 빈혈이 발생하고 있습니다. 철분 결핍에 관한 연구자들은 1999년에서 2018년 사이에 국립 영양소 데이터베이스에서 수집된 데이터에 다음이 있음이 밝혀졌다고 말했습니다. 식단에서 쇠고기 섭취량 15% 감소 성인 여성의 식이 철분 섭취량 9% 감소 성인 남성의 식이 철분 섭취량 6% 감소 하지만 그게 전부는 아닙니다. 연.. 더보기 이전 1 다음
