저 콜레스테롤 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 빨리 줄이는 11가지 팁 콜레스테롤이 높으면 심장병에 걸릴 위험도 높아집니다. 하지만 좋은 소식은, 당신이 통제할 수 있는 위험입니다. 여러분은 "나쁜" LDL 콜레스테롤을 낮추고 "좋은" HDL 콜레스테롤을 올릴 수 있습니다. 몇 가지 간단한 변경만 하면 됩니다. 트랜스 지방 금지 스타인바움 박사는 "이것들은 LDL을 높이고 HDL을 낮추며 심장병과 뇌졸중에 걸릴 위험을 높입니다."라고 말합니다. 그것이 FDA가 식품 공급에서 인공 트랜스 지방을 제거하기 위한 조치를 취한 이유이다. 하지만 일부 제품에는 여전히 소량의 트랜스 지방이 있을 수 있다. 그래서 여러분이 음식을 살 때, 영양 정보 라벨과 성분을 확인하세요. 만약 포장지에 "부분 수소화 오일"이 있다면, 그것은 트랜스 지방의 화려한 이름일 뿐입니다. 체중조절 콜레스테롤.. 더보기 이전 1 다음
