스트레스를 종류와 해결하는 방법
스트레스란 스트레스는 일상적인 삶에서 발생하는 정신적 또는 감정적인 압력이나 부담으로 인해 나타나는 생리적, 심리적인 반응입니다. 스트레스는 외부적인 요인으로 인해 발생할 수도 있고, 내부적인 갈등이나 압박으로 인해 발생하기도 합니다. 스트레스는 우리 몸이 어떤 변화에 대응하고 대처할 수 있는 생존 기능의 일부입니다. 그러나 과도한 스트레스는 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 심리적으로는 불안, 우울, 집중력 저하 등을 유발할 수 있고, 신체적으로는 고혈압, 수면 장애, 소화 장애 등과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스의 종류 일상적인 스트레스: 예를 들어, 업무에서의 일상적인 스트레스는 업무량 증가, 기한에 대한 압박, 업무와 가정 간의 균형 유지 등으로 나타날 수 있습니다. 매일 반복되..
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